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ジムなどに出掛けて、毎週体調を整えるのには、水泳は良いですよね。 ただ泳いでいるだけでも、全身を使うので、運動になるし。 普段動かさない筋肉が動くからかな? 肩こりなどにも、効果があるように思います。 一生懸命泳いでいる […]
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